נועה אלבז-אשל
אוסטאופתיה ~ הנקה ~ תנועה
בקליניקה אני פוגשת נשים בכל מעגלי החיים, בפרט בהריון ולאחר לידה, תינוקות וילדים, במצבים של כאב, או קושי של הגוף להסתגל לשינויים.
בנוסף אני מטפלת באוסטאופתיה בב״יח דנה, איכילוב (מחלקת שיקום ילדים ושירות אמבולוטורי)
הטיפול משלב התבוננות רחבה על הגוף יחד עם עבודה ידנית עדינה ומדויקת, תנועה והבנה של מערכת העצבים והאופן שבו היא משפיעה על תהליכים פיזיים.
שמי נועה אלבז אשל.
אוסטאופתית, מדריכת הנקה ומדריכת פילאטיס שיקומי. עובדת בבית החולים דנה איכילוב ובעלת קליניקה פרטית ברמת אביב.
הדרך אל עולם הטיפול התחילה הרבה לפני התעודות. תמיד הייתה בי משיכה לתנועה, להבנה של הגוף, למגע תוך הקשבה. עם השנים המשיכה הזו קיבלה צורה מקצועית דרך לימודי אוסטאופתיה, הנקה ופילאטיס שיקומי — תחומים
אוסטאופתיה
אוסטאופתיה היא שיטת טיפול ידנית המתבוננת בגוף כמערכת שלמה שבה מבנה ותפקוד קשורים זה בזה באופן עמוק. כאשר אחד המרכיבים בגוף נמצא בעומס או במתח מתמשך, הדבר עשוי להשפיע על אזורים נוספים ועל איכות התנועה של הגוף כולו.
הטיפול האוסטאופתי מבוסס על הבנה מעמיקה של האנטומיה והפיזיולוגיה של הגוף ועל ההנחה כי לגוף קיימת יכולת טבעית להתארגן ולהחלים כאשר התנאים לכך מתאפשרים.
באמצעות מגע ידני עדין ומדויק נבדקת איכות התנועה של רקמות הגוף השונות, מפרקים, שרירים, רקמות חיבור ומערכות פנימיות. כאשר מתגלים אזורים שבהם התנועה מוגבלת או שבהם הגוף מתקשה להסתגל לעומס, הטיפול האוסטאופתי מבקש להשיב תנועה ואיזון בין חלקי המערכת.
אנשים פונים לטיפול אוסטאופתי במצבים שונים כגון כאבי גב, כאבי צוואר, כאבי ראש, עומס שרירי, מגבלות תנועה או כאבים המתפתחים בעקבות עומס מתמשך, פציעה או שינוי פיזיולוגי.
המטרה בטיפול איננה רק הפחתת כאב אלא יצירת תנאים המאפשרים לגוף להתארגן מחדש ולמצוא יציבות תפקודית.
האוסטאופתיה רואה בגוף מארג עדין של מבנה, תנועה ונשימה. כאשר אחד המרכיבים משתנה, כל המערכת מושפעת. העבודה הטיפולית מבקשת להשיב איזון בין המרכיבים הללו ולאפשר לגוף לחזור לפעול בצורה הרמונית יותר.
אוסטאופתיה בהריון
תקופת ההריון מלווה בשינויים פיזיולוגיים משמעותיים בגוף האישה. במהלך חודשים ספורים מתרחשים שינויים הורמונליים, שינוי במרכז הכובד של הגוף וגדילה הדרגתית של הרחם המשפיעה על מערכות רבות בגוף.
נשים רבות חוות בתקופה זו כאבי גב בהריון, עומס באזור האגן, כאבי צוואר וכתפיים, לחץ בבית החזה או תחושת כובד כללית בגוף. לעיתים גם הנשימה משתנה ומערכת העיכול מושפעת מהשינויים המתרחשים.
אוסטאופתיה בהריון מתמקדת בהקשבה לשינויים הפיזיולוגיים הללו ובהקלה על עומסים הנוצרים בגוף במהלך התקופה.
הטיפול האוסטאופתי בהריון מתבצע במגע ידני עדין מאוד המותאם למצב הגופני המשתנה של האישה. העבודה הטיפולית עשויה להתמקד באזור האגן, עמוד השדרה, הסרעפת ומערכת הנשימה במטרה לאפשר תנועה חופשית יותר של הרקמות ולשפר את יכולת ההסתגלות של הגוף.
כאשר איכות התנועה משתפרת והעומס מתחלק בצורה מאוזנת יותר, נשים רבות חוות הקלה בכאב ותחושת רווחה כללית בגוף.
הטיפול האוסטאופתי אינו מחליף מעקב רפואי במהלך ההריון, אך הוא יכול להוות ליווי תומך המסייע לגוף להתמודד עם השינויים המתרחשים בו.
אוסטאופתיה לתינוקות
התקופה הראשונה לאחר הלידה היא תקופה של הסתגלות משמעותית עבור התינוק. המעבר מהרחם אל העולם כרוך בשינוי גדול עבור מערכות רבות בגוף, מערכת הנשימה, מערכת העיכול, מערכת העצבים והמערכת השרירית.
גם כאשר הלידה מתרחשת באופן תקין לחלוטין, עצם המעבר בתעלת הלידה עשוי ליצור עומס מכני עדין על גופו של התינוק. לעיתים עומס זה יכול להשפיע על איכות התנועה של הרקמות ועל האופן שבו מערכות הגוף מתארגנות בימים ובשבועות הראשונים לאחר הלידה.
במצבים מסוימים הדבר יכול להתבטא בקושי בהנקה, אי שקט, מתח באזור הצוואר או הראש, העדפה לסיבוב הראש לצד אחד או קושי להירגע.
אוסטאופתיה לתינוקות היא טיפול עדין במיוחד המתבצע באמצעות מגע ידני רך ומדויק המותאם לרגישות הגבוהה של גוף התינוק. המטרה בטיפול היא לעודד תנועה חופשית יותר של הרקמות והמבנים בגוף ולתמוך בהתארגנות הראשונית של המערכות השונות.
לעיתים הורים פונים לטיפול כאשר התינוק מתמודד עם תופעות שכיחות כמו ריפלוקס, גזים מרובים או מתח באזור הצוואר המתבטא בטורטיקוליס. במקרים רבים תופעות אלו קשורות גם לאופן שבו הגוף הסתגל ללידה ולמתחים עדינים ברקמות הצוואר, הסרעפת או אזור הבטן.
באמצעות עבודה ידנית עדינה ניתן לעיתים לשפר את איכות התנועה של הרקמות ואת האיזון בין מערכות הגוף, ובכך לתמוך בתהליכים כמו עיכול, נשימה ויכולת הרגעה.
כאשר משלבים הבנה של תהליך הלידה, של דפוסי התנועה הראשוניים ושל האופן שבו התינוק מסתגל לסביבה החדשה, ניתן לעיתים לסייע גם בשיפור ההנקה, בהפחתת מתח גופני ובהתארגנות רגועה יותר של התינוק.
הטיפול נעשה מתוך התבוננות רחבה על הקשר בין התינוק, הגוף שלו והסביבה אליה הגיע.
הדרכת הנקה וליווי אוסטאופתי
הנקה היא תהליך טבעי אך גם מורכב, המערב בתוכו מערכות רבות בגוף התינוק והאם. מעבר לחיבור הרגשי בין האם לתינוק, ההנקה תלויה גם באיכות התנועה של הלסת, הלשון, הצוואר והסרעפת של התינוק, וכן ביכולת הגוף של האם להסתגל לתנוחה ולמאמץ המתמשך.
לעיתים קשיים בהנקה אינם נובעים רק משאלה של טכניקה, אלא גם מאופן ההתארגנות הגופנית של התינוק לאחר הלידה. מתחים עדינים באזור הראש, הצוואר או בית החזה עשויים להשפיע על יכולת היניקה, על פתיחת הפה, על היציבות של הראש בזמן ההנקה ועל איכות הבליעה.
כאשר משלבים הדרכת הנקה עם הסתכלות אוסטאופתית על גוף התינוק, ניתן לעיתים לזהות גורמים פיזיים עדינים המשפיעים על ההנקה ולסייע לתינוק למצוא תנועה חופשית יותר.
במפגש משולב של הדרכת הנקה וטיפול אוסטאופתי מתבוננים הן באופן שבו התינוק יונק והן באופן שבו הגוף שלו מתארגן במהלך הפעולה. העבודה עשויה לכלול התאמה של תנוחות הנקה, הקשבה לקצב של התינוק ולתהליך הלמידה של האם, לצד עבודה ידנית עדינה המכוונת להפחתת מתחים ברקמות ולשיפור איכות התנועה של אזורי הראש, הצוואר והסרעפת.
שילוב זה מאפשר לעיתים ליצור תנאים נוחים יותר להנקה, להפחית מאמץ הן עבור האם והן עבור התינוק ולתמוך בהתבססות של הנקה רגועה ויעילה יותר.
הייחוד בגישה זו הוא בהסתכלות על ההנקה לא רק כפעולה טכנית, אלא כתהליך גופני שלם שבו גוף התינוק, גוף האם והקשר ביניהם פועלים יחד.
פילאטיס שיקומי ותנועה כמרחב ריפוי
תנועה היא אחד הכלים המרכזיים דרכם הגוף שומר על בריאותו ועל יכולתו להסתגל לעומסים המשתנים של החיים. כאשר הגוף חווה כאב, פציעה או שינוי פיזיולוגי משמעותי כמו הריון או לידה, לעיתים גם איכות התנועה משתנה.
פילאטיס שיקומי הוא גישה תנועתית המבוססת על עבודה מדויקת עם הגוף מתוך הקשבה למבנה, לנשימה וליכולת השליטה של השרירים העמוקים.
באמצעות תרגול הדרגתי ועדין ניתן לשפר את היציבות של עמוד השדרה והאגן, להעמיק את הקשר בין נשימה לתנועה ולשקם דפוסי תנועה שנפגעו בעקבות כאב, עומס או שינוי פיזיולוגי.
בעבודה משולבת של פילאטיס שיקומי ואוסטאופתיה נוצרת אפשרות להסתכל על הגוף משני כיוונים משלימים. הטיפול האוסטאופתי מאפשר להפחית עומסים ולהשיב תנועה חופשית יותר לרקמות, בעוד שהתרגול התנועתי מסייע לגוף ללמוד מחדש כיצד לנוע מתוך יציבות, נשימה ותיאום.
בקליניקה משולבים לעיתים טיפול ידני עם הדרכה תנועתית מותאמת, מתוך הבנה שהגוף אינו משתנה רק דרך טיפול אלא גם דרך תנועה מודעת ומתמשכת.
עבור נשים לאחר לידה, עבור אנשים המתמודדים עם כאב או עבור מי שמעוניין לחזק את הגוף בצורה עדינה ומדויקת, פילאטיס שיקומי יכול להוות דרך לחזור בהדרגה לתנועה בטוחה ומאוזנת יותר.
תנועה אינה רק אמצעי לחיזוק הגוף. היא גם דרך שבה מערכת העצבים לומדת מחדש ויסות, יציבות ותחושת ביטחון בגוף.
יש לכם שאלה? רוצים לקבוע טיפול?
צרו קשר ונשוחח בקרוב